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缓解手脚冰凉的中医刮痧方法

发布时间:2020-07-10 18:54:29 阅读: 来源:酚醛保温板厂家

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中医认为,手足发凉、怕冷是体内脏腑阳气不足、血液流动缓慢的表现,有这些情况的人,不妨试试刮痧,刮拭全手掌及全足掌。如果手足掌皮肤干燥,可以在刮痧前涂抹少量的刮痧乳,以保护皮肤。

刮拭手掌时,采用面刮的方法,具体做法是:刮痧板与皮肤的夹角在45度左右,由掌根部至指尖缓缓地、用力轻柔而均匀地刮拭,直到手掌发热。接着,把手翻过来,手背朝上,用刮痧板的凹槽部位分别刮拭各手指的指根部至指尖,手指微微发热就可以了。刮拭脚掌也是采用面刮的方法,从趾尖部到脚跟刮拭,至足底微热。需注意的是,手足是整体的缩影,手掌、足掌部位有与全身各个脏腑器官相对应的穴位。当刮拭手掌、足掌到感觉发热时,说明局部血流加快、血液循环畅通,这样不但可以改善手足凉、怕冷的症状,还有促进各脏腑血液循环及全身保健的作用。

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